11 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2266 kcal
|
Yağ: 80,89g | Prot: 93,78g | Karb: 265,85g.
Kahvaltı: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Paniertes Schnitzel, REWE Bäcker Brötchen , Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Weißwein, Zucker, Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Brathähnchen, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Baguette. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 8 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|