02 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2391 kcal
|
Yağ: 113,80g | Prot: 92,51g | Karb: 256,91g.
Kahvaltı: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Вареное Яйцо, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. Öğle Yemeği: Мария Ра Грудка Копчёная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Сосиска, Кетчуп, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Пить Кофе Эклер Шоколадный . Aperatifler/Diğer: Славица Мороженое Азарт с Клубничным Джемом, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Банан. devamı için...
|
|
2331 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|