31 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 80,22g | Prot: 182,57g | Karb: 225,35g.
Kahvaltı: Organic Nutrition Whey Protein Pistachio, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Яшкино Jaffa Cake Клубника, Самокат Лаваш Армянский, Окраина Сервелат Карельский. Öğle Yemeği: Alpen Lake Творожный Сыр с Итальянскими Травами, Самокат Молоко 1%, Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Окрошка на Кефире. Aperatifler/Diğer: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Глазурью и Кусочками Миндаля, Простоквашино Молоко 2,5%, Prime Kraft Яичный Протеин, Банан, Яблоко, ВкусВилл Айран. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|