02 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 102,02g | Prot: 70,05g | Karb: 289,45g.
Kahvaltı: Steinhauer Karamellisiertes Gezuckertes Kondensmilch, Quittenmarmelade, Rama Rama, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Snatt's Mediterraner Snack, Rührei, Egle Fisch-Suppe. Aperatifler/Diğer: Küchenmeister Marmor Snack, American Style Cookies, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Aldi American Style Cookies. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 55 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|