02 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 51,30g | Prot: 68,35g | Karb: 135,89g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Черничный, Мираторг Блины с Творогом , Ne Moloko Банановое Молоко, Нескафе Кофе, Venn's Греческий Йогурт 0,1%. Öğle Yemeği: Ростагроэкспорт Вишня в Желе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня. Akşam Yemeği: Богучарские Козинаки, Чай с Лимоном, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный, Молодой Зеленый Лук, Магнит Томаты Свежие, Белая Дача Салат Айсберг, Квашеная капуста со свеклой. devamı için...
|
|
1792 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|