02 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 67,08g | Karb: 90,05g.
Kahvaltı: Harras Yeşil Karışım, Harras Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Roka (Roket), Domatesler, Harras Kepekli Ekmek, Harras Sürülebilir Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği Sonrası: Harras Yaban Mersini & Havuç & Elma Meyve Pestili, Kahve (Demlenmiş), Badem, Harras Hurma Topu Antep Fıstığı Kaplamalı. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Hindi Köfte. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Harras Hudri Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|