02 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 78,77g | Prot: 49,91g | Karb: 103,13g.
Kahvaltı: Индилайт Купаты из Индейки , Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Банан, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Кофе Латте, Насыщенное Шоколадное Мороженое. Akşam Yemeği: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Индилайт Купаты из Индейки . Aperatifler/Diğer: Активиа Активиа Термостатная Персик. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 1 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|