02 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2879 kcal
|
Yağ: 100,90g | Prot: 144,94g | Karb: 354,41g.
Öğle Yemeği: Rapsöl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Rotkohl, REWE Gnocchi. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Kochschinken, Harry Balance Toast (38g), Aldi Bayrischer Alpenweichkäse, Mairübchen, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Radieschen, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Rispentomaten, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Whey Protein, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Orangen, Apfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|