|
79.1.kg *Début keto *
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 114,05g | Prot: 74,79g | Karb: 30,06g.
Kahvaltı: Vinaigre (Cidre), Planta Fin Beurre Demi Sel, Huile d'Olive Extra Vierge, Oeuf sur le Plat, Carrefour Bacon Fume. Öğle Yemeği: Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive Extra Vierge, Escalope de Poulet, Huile d'Olive Extra Vierge, Poivrons Rouges Doux, Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Carrefour Amandes en Poudre, Mayonnaise, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%, Carrefour Amandes en Poudre. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
bobybarre - 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|