12 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 70,36g | Prot: 73,27g | Karb: 193,88g.
Kahvaltı: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Danone Творог Мягкий, Рафаэлло Конфета, Юбилейное Печенье Медовое с Орехами, Апельсин, Ironman L-Карнитин. Öğle Yemeği: Уха из Семги. Akşam Yemeği: Плов с Курицей, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Золотая Жменька Коктейль Орехи и Сухофрукты, Мёд, Яблоко. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 11 saat, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|