03 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 51,50g | Prot: 122,10g | Karb: 113,73g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Изюм, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Волжаночка Ряженка 2,5%, Мандарины, Яичный Белок, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Авокадо Авокадо, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Грудка Отварная, Активиа Актибио, ВкусВилл Белок Яичный, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Желтая Бочка Квас Живого Брожения, 6 Соток Зелёный Горошек. Akşam Yemeği: Мандарины, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Bombbar Topping Апельсин Клюква, Увелка Мука Овсяная , Националь Мак Кондитерский, Националь Кокосовая Стружка, Тысяча Озер Сыр Утренний 45%, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Фисташки, Богучарские Семечки Очищенные Жареные . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|