12 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4677 kcal
|
Yağ: 231,82g | Prot: 167,80g | Karb: 466,00g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Blutwurst, Roggenvollkornbrot, Lidl Apfeltasche, REWE Classic Sandwich, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Wiener Schnitzel, Pellkartoffeln, Holstensegen Rapsöl. Akşam Yemeği: Grünländer Mild & Nussig, Blutwurst, Ja! Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Rostbratwurst, REWE Sandwich Eis, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|