03 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 62,66g | Prot: 149,72g | Karb: 253,38g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Яичница, Starbucks Каша Овсяная с Ягодами, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Котлета Рыбная. Akşam Yemeği Öncesi: Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Лечо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса. Akşam Yemeği: Варенье, Блины, Фермерское Подворье Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği Sonrası: Prime Kraft Протеин Whey. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|