02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 84,10g | Prot: 89,08g | Karb: 139,53g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Açma, Yeşil Biber, Domatesler. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Sütaş Ayran, Şehriye Çorbası, Köfte. Aperatifler/Diğer: Fındık, Su, Su, Su. devamı için...
|
|
2836 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Spinning - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|