12 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 59,69g | Karb: 147,97g.
Kahvaltı: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, bev's spaghetti, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Cabernet Sauvignon Wine, Trader Joe's Roasted Brussels Sprouts. devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 21 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|