|
Finalmente la balanza me trajo una buena nueva xDDD
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 68,01g | Prot: 154,24g | Karb: 128,20g.
Öğle Yemeği: Vino Cabernet Sauvignon, Salmón al Horno o a la Parrilla. Akşam Yemeği: Pizza de Queso de Masa Delgada, Vacío. Aperatifler/Diğer: Ser Yogurt Bebible, Banano, CasanCrem DulceCrem, Cerealitas Cerealitas con Cereal y Miel. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|