03 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 45,13g | Prot: 57,47g | Karb: 121,89g.
Kahvaltı: Mix Semillas, Hacendado Semillas de Chia, Quaker Avena en Ojuelas, El Dorado Arepa de Maíz Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Öğle Yemeği: Merluza Plancha, Puré de Papa, Hacendado Arroz Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Manzana Verde, Plátano, Mercadona Nuez Natural . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Veruska Martinez Kilo Geçmişi
|