Siegels Günlüğü, 03 Haz 24

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,7 kg Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg. Geriye kalan: 2,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Haziran 2024:

2006 kcal

Yağ: 71,42g | Prot: 145,86g | Karb: 195,47g. Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Chobani Greek Yogurt Vanilla , Thin Crust Pizza with Meat. Akşam Yemeği: Cooked String Beans (from Fresh), Caesar Salad with Romaine, Mizkan Goma Shabu, Brown Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Aperatifler/Diğer: Libby's Pumpkin Bread, York Peppermint Patty. devamı için...

1997 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...

Haftada 6,4 kg kaybediyor

20 Destekçi Destek

Yorumlar

See? There you go.

03 Haz 24 üye tarafından: Katsolo

Good job!

04 Haz 24 üye tarafından: -MorticiaAddams


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 03 Haz 24

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi