03 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 42,32g | Prot: 150,23g | Karb: 126,54g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Great Value Frozen Red Raspberries, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer. Öğle Yemeği: Raw Vegetable, Frieda's Edamame (Shelled), Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Hellmann's Light Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Oil. Akşam Yemeği: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Jalapeno Peppers , Great Value Romaine Lettuce, Hannaford Low Fat 1% Milkfat Cottage Cheese, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Sweet and Spicy, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Cuties Mandarin Orange, Dannon Oikos Pro Mixed Berry. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hey Chakalina Kilo Geçmişi
|