|
on vacation, and still maintaing!! but keeping up exercise as well
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 74,06g | Prot: 83,39g | Karb: 162,38g.
Kahvaltı: Activia Light Strawberry Yogurt, Grapes, Bananas, Blueberries, Strawberries, Friendly Farms Unsweetened Almond Milk - Vanilla, Pure Protein Pure Protein Plus - French Vanilla (35g). Öğle Yemeği: Great Value California Sun-Dried Raisins. Akşam Yemeği: Kroger Hot Dog Buns, Johnsonville Original Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Coors Keystone Light Beer. devamı için...
|
|
1917 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 25 dakika, Balık Tutmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seasideloungers Kilo Geçmişi
|