13 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 88,82g | Prot: 72,18g | Karb: 177,22g.
Kahvaltı: Вода, Вареное Яйцо, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ашан Хлеб 8 Злаков. Öğle Yemeği: Макдоналдс Чиабатта Биф, Тянь Жень Китайский Молочный Улун Чай (Оолонг), Добрынинский Кондитерский Комбинат Чизкейк Творожный Шоколадный, Кока-Кола Кола, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Картошка по-Деревенски. Akşam Yemeği: Good Food Чернослив, Чай. devamı için...
|
|
4158 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 6 dakika, Спуск по лестнице - 6 dakika, Süpermarket Alışveriş - 45 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 16 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 54 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|