03 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 29,26g | Prot: 75,54g | Karb: 101,08g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Iogurte de Kefir, Pão Francês. Öğle Yemeği: Molho Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Contra-filé, Laranja Pêra. Akşam Yemeği: Uvas-Passas, Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar , Feijão Carioca Cozido, Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Cajá Manga, Iogurte de Kefir, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Psyllium. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|