04 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 47,68g | Prot: 80,96g | Karb: 130,19g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Ananas, Harras Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Roka (Roket), Harras Kepekli Ekmek, Harras Sürülebilir Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Wasa Fibre, Karışık Yeşil Salata, Hindi Köfte. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağlı Kabak, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Falafel Humus Dolgulu. Aperatifler/Diğer: Starbucks Iced Latte (Venti), Muz, Migros Çiğ Fındık, Badem, Harras Hurma Topu Antep Fıstığı Kaplamalı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|