|
Вчера ела фрукты, в середине дня села за стол, скушала 20 гр хлеба зернового, фитаксу без рассола 40 гр, вареную цветную капусту 150 гр. Наелась и голода больше не испытывала.
Дважды делала себе сок: сельдерей/огурец/мята/петрушка/яблоко.
Вчера с утра на весах была цифра 89,3.
Задержка КД три дня(((
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 73,28g | Prot: 82,77g | Karb: 142,28g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Селяночка Хлеб, Кофе с Молоком, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Нектарины, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Свекла со Сметаной, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Блинный Торт. devamı için...
|
sabit kilo
|