03 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 47,61g | Prot: 138,06g | Karb: 118,07g.
Öğle Yemeği: ご飯, ファミリーマート 千切りキャベツ, イタリアンサラダドレッシング, カキ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Akşam Yemeği: サントリー プレミアムモルツ, キリンビール 一番搾り(500ml), ロッテアイス ハーシー クランチチョコモナカ, キャメル珈琲 11種のチーズアソート ゴーダ, キャメル珈琲 11種のチーズアソート スモークブラックペッパー, キャメル珈琲 11種のチーズアソート レッドチェダー, ブリの刺身, 刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, 枝豆. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|