04 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 54,10g | Prot: 184,99g | Karb: 258,14g.
Kahvaltı: Bananas, PhD Diet Whey, Tesco Value Porridge Oats, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Olive Oil , Co-Op Slow Roast Tomato Sourdough, Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese. Akşam Yemeği: Soreen Original Malt Loaf, Egg Omelette , Chicken Breast Meat, White Rice. Aperatifler/Diğer: Tesco Frozen Blueberries, Pears , Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|