04 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 57,95g | Prot: 150,78g | Karb: 346,05g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Maçãs Gala, Peras. Öğle Yemeği: Doce de Leite Tatitania, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Aveia em Flocos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Xilitol, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Dolce Gusto Mochaccino Canela, Marilan Cream Cracker, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Pão Knorr original, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Concentrado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|