28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 35,19g | Prot: 56,05g | Karb: 169,04g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Банан. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Банан, Варенье, Варенье из Смородины, Сырники. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dairesel Çalışma - 10 dakika, İp Atlama - 1 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Mekik - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Squat - 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|