|
2 недели, есть хочется меньше и меньше, а иногда просто хочется жрать 😁
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 44,40g | Prot: 162,32g | Karb: 167,66g.
Kahvaltı: Valio Молоко. Öğle Yemeği: Марианна Майонез, Сухари Сухари, Йогурт Греческий, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Помидоры. Akşam Yemeği: Zbregov Молоко, Бананы, Battery Whey Protein Протеин, Сахарный Песок, Bio Баланс Кефир, Творог, BONA VITA Мюсли (Мёд и Орехи), Персики. Aperatifler/Diğer: Крекеры, Персики. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|