|
Pesagem do dia 03/06/2024: 86,9kg
***** (d5)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 93,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 98,29g | Prot: 81,50g | Karb: 227,22g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Biraghi Biraghini Snack Queijo Maturado Fracionado, Bolo de Goma, Ovo Frito, Tomates, Maçã, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Jasmine Gergelim Branco Natural, Pimentão Verde, Pepino (com Casca). Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Arroz com Carne Moída, Vida Leve Sopa Picante de Frango. Akşam Yemeği: Suavipan Bolo Integral Amendoim. Aperatifler/Diğer: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Date Crown Date Crown Chocolate Dates With Almonds, Twix Twix (15g). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|