04 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 27,89g | Prot: 57,43g | Karb: 139,84g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Pão com Ovo. Öğle Yemeği: Gomes da Costa Filés de Sardinha em Óleo com Limão, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Nat Coxinha da Asa com Pele, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|