13 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 76,85g | Karb: 164,78g.
Kahvaltı: Pão Torrado, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Fit, Danone Danio com Pedaços de Blueberry. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Alface Americana, Salada Verde Mista, Vapza Grão de Bico, Ervilhas (Congelado), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Suco de Maracujá, Goiaba, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|