13 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 45,98g | Prot: 48,03g | Karb: 277,13g.
Kahvaltı: Bananas, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Orange Juice, Low Fat Milk, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal. Öğle Yemeği: Carrots, vegetarian hearth baked beans, sweet potato falafel burgers. Akşam Yemeği: Kroger Hot Italian Sausage, Private Selection Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Spaghetti (Without Added Salt, Cooked). Aperatifler/Diğer: Wegmans Coconut Doughnut, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Blueberries. devamı için...
|
|
3450 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You at you go! Losing 5.6# that is amazing! You are truly amazing.
13 Tem 15 üye tarafından: Jones Jennifer
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|