04 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 57,86g | Prot: 87,66g | Karb: 150,73g.
Kahvaltı: Lipton Холодный Зелёный Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Сырник. Öğle Yemeği: Макдоналдс Кетчуп, Сыр Российский, Брокколи, Жареная или Запеченная Курица, Snacker Сушеное Мясо Свинина. Akşam Yemeği: Макларин Пиво Ремесленное, Колибри Мороженое Фисташковое в Вафельном Стакане. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 10 dakika, Spor Salonu - 35 dakika, Sauna - 7 dakika, Google Fit - 23 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|