04 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 48,03g | Prot: 145,68g | Karb: 97,67g.
Kahvaltı: Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин с сыром на кефире, Филе Индейки. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Чеснок, Креветки, Barilla Макароны, Сметана 15%, Редис. Akşam Yemeği: Томатная Паста, Морковь, Лук, Капуста, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Редис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Миндаль Миндаль Сырой, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|