13 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3211 kcal
|
Yağ: 111,82g | Prot: 148,73g | Karb: 394,02g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine. Öğle Yemeği: Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Banane. Akşam Yemeği: K-Classic Rostbratwurst, Eismann Panierte Schweineschnitzel, Ja! Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Roggenvollkornbrot, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Vita D'or Rapsöl, Blutwurst, Ja! Roggenvollkornbrot, REWE Beste Wahl Pfannengemüse Mexikanische Art. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|