05 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 29,52g | Prot: 132,09g | Karb: 198,10g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Pur 0,2% Fett, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, DM Flohsamenschalen, Dinkel Grieß, Banane, Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei. Öğle Yemeği: Aldi Nektarine, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Skyr Vanille, Haferflocken, Chia-Samen, Leitungswasser. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Ja! Fruchtschnitte Cranberry-Kirsch, Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Laktosefrei 1,5%, Apfel, Ironmaxx Protein Riegel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|