05 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 34,55g | Prot: 100,89g | Karb: 96,75g.
Kahvaltı: Златодар Блины с Мясом Индейки, Лента Овсяная Молочная Каша с Изюмом и Инжиром, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Bibigo Дамплинги с Креветками. Akşam Yemeği: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Рогачев Сгущенка, Меридиан Тунец Филе-Кусочки Отварной в Желе, Лента Филе Бедра Индейки. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Кокосовое Печенье. devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat ve 2 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Temizlik - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|