05 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3186 kcal
|
Yağ: 125,45g | Prot: 151,31g | Karb: 351,46g.
Kahvaltı: Каша Пшеничная Шудашова , Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Утолина Утиная Грудка без Кожи. Öğle Yemeği: Ватутинки Хлеб Парижская Бриошь, Мираторг Вырезка Свиная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Азбука Вкуса Свекольник, Утолина Утиная Грудка без Кожи . Akşam Yemeği: Велком Колбаса Краковская, Пшеничный Хлеб, Утолина Утиная Грудка без Кожи, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Хек Запеченный, Рис Вареный, Экомаркет Салат Витаминный, Черешня. Aperatifler/Diğer: Окей Кольцо Песочное с Орехами, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|