05 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 73,55g | Prot: 74,68g | Karb: 93,55g.
Kahvaltı: Nina Farina Тараллини Классические, Родное Молоко, Яичница. Öğle Yemeği: Пирожок с Луком и Яйцом, Родное Молоко, Яичница, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Картошка Печеная, Горбуша Жареная. devamı için...
|
|
1588 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|