05 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 77,81g | Prot: 60,99g | Karb: 185,53g.
Kahvaltı: Розумний Вибір Цукор, Черешня Черешня, Творог 9%, Сметана 20%, Банановые Панкейки, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Сан Саныч Семечки Жареные, Белый Хлеб, Чай, Клубника, АТБ Банан, Сметана 20%, Творог 9%, Розумний Вибір Цукор. Akşam Yemeği: Пышка, Огурец (с Кожурой), Чай, Кровяная Колбаса, Гречка с Маслом. Aperatifler/Diğer: Creamoire Чизкейк с Клубникой, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina Per 2020 Kilo Geçmişi
|