05 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 90,22g | Karb: 192,23g.
Kahvaltı: Банановые панкейки ( оладьи), Сливочное Масло, Ростовские Хлебцы Ячневые. Öğle Yemeği: Коломенское Лаваш Тандырный, Сметана 15%, Борщ ПП. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Чеснок, Лимон, Помидоры Черри, Говядина ‘, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Лук. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Миндаль Миндаль Сырой, Фундук Фундук, Красные Вишни. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|