05 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 114,55g | Karb: 199,17g.
Kahvaltı: T. G. R Энергетик, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Самокат Круассан с Индейкой. Öğle Yemeği: Большая Кружка Молоко 2,5%, Bombbar Vegan Protein Strawberry Banana. Akşam Yemeği: Петелинка Кубики из Филе Грудки Охлажденные, Банан. Aperatifler/Diğer: Zandukeli Лимонад Саперави, Молочный Знак Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
___Roman____ Kilo Geçmişi
|