05 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 85,13g | Prot: 44,78g | Karb: 164,45g.
Kahvaltı: Кофе, Green Milk Банановое Молоко. Öğle Yemeği: Arshani Томатный Сок, Оливковое Масло, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Тушеные Овощи, Мираторг Котлеты по-Киевски. Akşam Yemeği: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Активия Актибио, Тавр Сосиски Тавровские . Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Красная Цена Вермишель с Куриным Бульоном, Абрикос. devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 53 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 7 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|