05 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 63,60g | Prot: 70,21g | Karb: 135,14g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Евроопт Банан, Брест-Литовск Российский Сыр, Брестский Мясокомбинат Ветчина с Индейкой, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный. Öğle Yemeği: Alpen Gold Молочный Шоколад с Клубнично-Йогуртовой Начинкой, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедрышки, Жареная Картошка. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Российский Сыр, АВС Майонез Постный, Buonissimo Крем с Творогом Тирамису с Шоколадным Наполнителем, Салат Айсберг, Савушкин Молоко 3,2%, Сахар, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_rinayka Kilo Geçmişi
|