|
Hoffentlich schwankt es dann auch wieder in die andere Richtung xD
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 44,86g | Karb: 233,74g.
Kahvaltı: Tee. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Edeka Dinkelnudeln, Radieschen, REWE Beste Wahl Vegane Geniesserscheiben, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Essiggurken, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella. Akşam Yemeği: Grüne Oliven, Ener Bio Curry Mango Streichcreme, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt. Aperatifler/Diğer: Meßmer Orientalischer Chai Gewürze Kräuter, Rapsöl, Ener Bio Hafermilch , Sojamilch, Backpulver, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Dr. Oetker Vanillezucker, Belbake Backkakao, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
|
1411 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|