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Pesagem do dia 04/06/2024: 86,9kg
***** (d6)
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86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 93,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1723 kcal
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Yağ: 55,72g | Prot: 91,45g | Karb: 219,71g.
Kahvaltı: Maçã, Pimentão Verde, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal), Hemmer Mostarda Amarela, Tomates, Frimesa Presunto Fatiado, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Feijão, Arroz com Carne Moída, Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Purê de Inhame. Akşam Yemeği: Oreo Oreo (4), Date Crown Date Crown Chocolate Dates With Almonds. Aperatifler/Diğer: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Suavipan Bolo Integral Amendoim. devamı için...
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sabit kilo
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