13 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 43,50g | Prot: 40,19g | Karb: 336,05g.
Kahvaltı: Смородина Красная, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Коркунов Конфета, Юг Руси Хлеб Фитнес, Hochland Фетакса, Первый Вкус Молоко 3,2%, Праздник Сластены Кукурузные Хлопья. Aperatifler/Diğer: Пеко Рахат-Лукум, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Красные Вишни. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Недавно открыла для себя этот сайт)) Дневник на мэйле отключили, поэтому решили вести новый. Сразу же открыла fatsecret - быстро, удобно+можно ввести свои продукты))
Проблема у меня такая - после серьезной болезни сильно похудела..Год назад весила 33 кг...В начале лета вес был 36, а после отпуска, отдыха добрала до 39))) На ночь булками объедаюсь, потом ночь мучаюсь, ворочаюсь, уснуть не могу((( Как мне это правильно составить меню на день...
Есть до обеда не хочется, к вечеру появляется аппетит...ночью не оттащить от холодильника...
Если б поправлялась - то ладно, просто мучаюсь потом ночью от переедания.. Да и на весах потом минус почему-то оказывается...
15 Tem 15 üye tarafından: Ольга Луканина
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ольга Луканина Kilo Geçmişi
|