05 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 42,92g | Prot: 117,66g | Karb: 97,91g.
Kahvaltı: Legendary Foods Chocolate Cake Pastry, Coffee-Mate Zero Sugar Chocolate Caramel. Öğle Yemeği: Grape Tomatoes, Kirkwood Chicken Cordon Bleu. Akşam Yemeği: Wegmans Corn on the Cob, Birds Eye Yellow & Green Zucchini Squash, Mushrooms , Pork Loin (Tenderloin) . Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kind Breakfast Protein Peanut Butter Banana Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|