13 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 70,77g | Karb: 198,43g.
Kahvaltı: Blaubeeren, Erdbeeren, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Öğle Yemeği: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Akşam Yemeği: Möhren, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Lollo Rosso, Cucina Olivenöl, Kühne Weißwein Essig, Inproba Soja Sauce, Alnatura Blütenhonig, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Yogurette Yogurette, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
İş - 2 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Duş Almak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|